なで肩すぎると二の腕たるみます。：2023年10月30日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2023-10-30 22:47:22.0

なで肩すぎると二の腕たるみます。: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

今回は、二の腕のたるみと一見関係のなさそうな
「なで肩」に関してご紹介したいと思います！

二の腕のたるみでお悩みの女性は多いと思いますが、
とりわけ、なで肩も男性よりも女性の方が多い印象があります。

当店でも二の腕のお悩みでお越しの方がいらっしゃいますが、
その方々の多くに共通するのが、「なで肩」なのです。

なぜなで肩で二の腕がたるみやすいのか？
そもそもなで肩とはどのような状態なのか？

こちらをご紹介していきたいと思います！

まず、そもそもなで肩とは？に関して。

なで肩は、ぱっと見の印象で決めているわけではなく、
解剖学的に基準があります！

第3胸椎という背骨のラインに肩甲骨にある肩甲棘という骨のラインがあるかどうか？

この基準から肩甲棘という骨が下に位置していたら、
肩甲骨が下を向いているという評価結果になり、
「なで肩」となります！

そのような方は、通常の姿勢より肩甲骨が下に回転するように
傾いて付着しており、合わせて前傾するような動きを伴います。

そうするとどのような姿勢になりやすいかというと
いわゆる巻き肩、猫背という姿勢になりやすいのです！

巻き肩・猫背の方は、腕の前側にある力こぶの筋肉が短くなって
二の腕の筋肉が長くなります。

長くなった筋肉はたるみやすいという特性があるため、
二の腕の筋肉が結果としてたるんでしまうというメカニズムになります！

少し複雑なのですが、
要は「なで肩」×巻き肩・猫背の方は、総じて二の腕がたるみやすいという
骨格になっているということです！

じゃあどうしたらいいのか？

こちらを次回、解説していきます！
乞うご期待ください♪

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