【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- ふくらはぎが太いのは脂肪じゃないです。
- こんにちは!
カラダコーディネートラボ店主の岡本です!
今回は、ふくらはぎのボディメイクに関してご紹介いたします!
「どうしてもふくらはぎだけ細くならないんです…」
というお悩みの方は多いと思います!
当店にお越しの方でもそのようなお悩みの方がいらっしゃいますが、
多くの場合、ふくらはぎが太いのは純粋に脂肪がついているだけ
というケースは少ないように感じます。
最近、世間的にふくらはぎに限らず脂肪吸引をされる方が増えていますが、
その方々に話を伺うと、同時にドクターから、
「ふくらはぎは脂肪吸引してもあんまり変わらないよ」と言われるということも
聞きます。
ということは…
ふくらはぎが太いのは、単純に脂肪組織だけではないということです。
つまり何が関係してくるかというと、
「普段の重心位置」や足首のアライメントつまり、「骨格の問題」
この2つが関わってくることが多いです!
かんたんに説明すると、
・普段の重心位置が、常にふくらはぎに力がかかるような立ち方、歩き方をしていると
ふくらはぎがパンパンに張ってしまう。
・または、足首を支える筋肉が不活性状態にあり、ふくらはぎの筋肉を過剰に
使って支えている。
この問題を解決する必要があるのです!
もちろん、純粋に体脂肪率が30%近くあったりなど脂肪の量が多いときは
合わせて脂肪を削るダイエットも同時に進捗すべきです。
では、具体的にどうのように行っていくのか?
こちらを次回、解説していきます!
乞うご期待ください♪
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