ふくらはぎが太いのは脂肪じゃないです。：2023年12月3日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2023-12-03 23:18:32.0

ふくらはぎが太いのは脂肪じゃないです。: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！

12月に入りましたね！
今年もあと1ヶ月どうぞよろしくお願いたします！

12月、1月はダイエッターにとって鬼門の月になります！
実は、店主の私も絶賛ダイエット中なのですが、
どうしても避けられない忘年会や会食などに参加しながらも
ダイエットを進めるポイントをご紹介します！

結論、マグネシウムを十分にとりましょう！

忘年会や会食では、どうしても飲酒がつきものになってくるかと思います。
飲酒はダイエットに限らず、体にとって様々なデメリットをもたらすことは
皆様、ご周知のとおり。

改めてかんたんにご紹介すると…
１食欲を暴走させる
２体脂肪の代謝を停止させる
３筋肉などの体の組織を固くさせる

などなど。
そしてアルコール度数と量に比例して
上記の影響は長時間生じてしまいます。

なので、お酒を飲みながらダイエットを進めるには
ポイントは2つ！

１アルコールの吸収を可能な限り阻害する
２アルコールの分解を可能な限り早くする

これに尽きます！
特にアルコールの分解を早めること大事なのですが、
ここで必要なのが、マグネシウムになります！

マグネシムはアルコールの分解を早めるだけでなく、
体脂肪の燃焼、筋組織を柔らかくすることなど
様々な体の代謝反応に必要なミネラルなのです！

このミネラルが不足すると、
もろにアルコールの影響を受けてしまうので、
ダイエットが確実にストップしてしまいます！！

なので、この12月、1月はマグネシウムを意識的に摂取していきましょう！
ちなみに豆腐、納豆、海藻などに多く含まれます。

ぜひ、ダイエット頑張っている人は、私と一緒にがんばりましょう！
いい体に季節や時期は関係ありません！

ご体験お待ちしております！

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