呼吸法⇒ピラティス式、ヨガ式、そんなのありません。：2024年5月4日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のお店ロゴ

【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番

セイタイ　ピラティス　トレーニングジム　カラダコーディネートラボ　アザブジュウバン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
エステ
リラク

東京都港区六本木５－１３－９麻布永坂レジデンス３０８号室
麻布十番駅徒歩3分[整体/ピラティス/パーソナルトレーニング/麻布十番/港区/六本木]

カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-04 17:53:41.0

呼吸法⇒ピラティス式、ヨガ式、そんなのありません。: こんにちは！
カラダコーディネートラボ店主の岡本です！
今回は、ピラティスやヨガ界隈で論争になる
呼吸法について解説していきます！

初めに、呼吸は姿勢においても痛みの改善に関しても
とても重要な要素です。

なぜなら生涯を通じて、人間が最も反復している運動だからになります。
呼吸法が間違っていると、呼吸の度に肩や首の筋肉を過剰に使うため
慢性的な首肩の痛みに繋がります。

また肋骨を開くように息を吸っていると呼吸の度に腰を反るような
動きが生じるため腰が痛くなり慢性腰痛になりえません。

そのような呼吸法は体の痛みに限らずいわゆる反り腰姿勢の元凶にもなりえます。

だから、呼吸自体はとても重要な要素ではあるのですが、
ピラティスやヨガ界隈で論争になる

胸式呼吸 vs 腹式呼吸

それを
これはヨガ流の呼吸法、これはピラティス流の呼吸法と定義づけて
指導されているケースも多いです。

しかしながら冷静になって考えてみると…
本来の人間の機能から考えた、自然な呼吸法を身につけるほうが理にかなっています。

それ故、そもそもヨガやピラティスの呼吸法というものは存在しないのです。

だから胸式呼吸が正しいのか、腹式呼吸が正しいのかは
状況に応じて変わりますし、問題なのはその状況に応じた呼吸法ができなくなっている
ということなのです。

ではそもそもどういう呼吸が本来行うべき呼吸法なのか？
これを次回、状況別にご紹介していきたいと思います。

乞うご期待下さい♪

オススメメニュー
《【猫背/反り腰/巻き肩】《姿勢改善に特化》姿勢矯正+マシンピラティス60分》

#麻布十番#六本木一丁目#白金#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#筋膜リリース#肩甲骨#ピラティス#リンパマッサージ#ストレッチ#産後#ダイエット#東京都#港区#ボディメイク#スポーツ#フィットネス#ピラティス

【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区六本木5-13-9麻布永坂レジデンス308号室
Instagramアカウント↓↓
【ご予約は下記のクーポンをクリック♪】