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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- GABAでストレス対処⇒姿勢改善につながる!?
- こんにちは!
カラダコーディネートラボの井戸向です!
本日はコンビニのチョコレートなどでよく見るGABAってなに?
ストレスに良いって言ってるけどどういいの?ッと言った所の疑問を解消していきましょう!
またこれが姿勢改善につながる可能性もあるんです!
GABA=γアミノ酪酸
これは、脳のいちばん重要な中枢神経系(カラダの司令室)から出る情報伝達を調節
し活動を抑制する役割を果たしています。
簡単に言うと…
脳の興奮状態をおさえて、リラックスさせる作用があります。
ストレスは神経系に影響を与え、興奮性の増加や、不安感、さらには体の硬さを出して
しまう事さえあります。
このような状況にGABAは効果的と言われております。
先程お伝えしたようにGABAは脳の興奮を抑える働きがありますので、これが効果的に
機能してくると、ストレスによる興奮や不安感を抑えリラックスさせるさせることがで
きると言われています。
ですのでGABAをおすすめするとしたら、、
ストレスで体が一向に休まらないなって方
脳がストレスによって興奮状態で睡眠の質がなかなかよくない
っと言った方にはおすすめになります!
また効果の効き目は人それぞれにはなりますが、
上記の悩みがある方はぜひ試してみていただきたいですね!
次はこのストレス対処が姿勢にどう影響してくるのか、
次回詳しく解説していきます!
乞うご期待下さい♪
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