ストレッチしても柔らかくならない、原因は〇〇かも？：2024年5月13日｜カラダコーディネートラボ麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日：2024-05-13 21:13:44.0

ストレッチしても柔らかくならない、原因は〇〇かも？: こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です！

今回は、ストレッチしても柔らかくならない…原因は〇〇かも？
ということで、結構ストレッチ頑張ってはいるけれどなんか柔らかくならないな～
みたいな経験は有りませんか？
私もトレーニングや施術をしていてストレッチしてもなんか柔らかくならないんだよね
と質問されることが多々あります。

これには様々な原因が上げられます。
例えば、ストレッチの時間がめっちゃ短い（５分とか）とか、週に一回しかしてない
とかそもそもやり方が間違っているなどは良くありがちですね！

ではなく上記のことある程度出来ているのに、柔らかくならないのは筋の局所的な硬さ
が原因だったりします。

マッサージされたことある方は分かると思いますが、なんかあるポイントに刺激が入ると
あぁ～きくな～みたいなかんかくを感じたこと有りませんか？

これが筋の局所的な硬さです！
この硬さがある状態でストレッチすると、柔らかい部分はストレッチされるけど、硬い
部分は伸びないんですね！

一部分劣化した輪ゴムをイメージして下さい。そのゴムを伸ばすと、劣化した硬い部分は
伸びずに劣化していない部分はしっかり伸びますよね？

筋肉もこれと同じなんです！！
だから劣化した部分（筋の局所的な硬さ）を整体で緩めた状態でストレッチをしなくては
行けないのです。

ですから筋肉の柔軟性がなかなかでねいなとお悩みがある方ぜひ一度当店の体験レッスン
を受けに来てみて下さい！

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