【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 16:17:04.0
- ガリから1年4ヶ月でモデルジャパン優勝！秘訣は、、、
「ガリガリから1年4ヶ月でモデルジャパン優勝！優勝の秘訣はピラティス×トレーニング」
カラダコーディネートラボの井戸向です。
先日行われた ベストボディジャパン モデルジャパン茨城・水戸大会 フレッシャーズクラス
にて、グランプリ（優勝） をいただきました！
増量期から優勝までの道のり
昨年6月に出場を決意してから、まずは体を大きくするための増量期に入りました。
約10か月間で ＋12kgの増量。しっかり食べ、しっかりトレーニングを積み重ねることで、土台となるサイズを作りました。
今回のボディメイクで一番大きな成果を感じたのは、ピラティスと筋トレを組み合わせたことです。
・ピラティス：筋肉の使い方や重心位置、可動域を整える
・トレーニング：狙った筋肉に無駄なく負荷をかける
この2つを組み合わせることで、ただ大きくするだけでなく、狙ったラインを作る効率的なボディメイク が可能になりました。
さらに、筋肉を美しく見せるためには、関節の可動域や細かな筋肉操作が必要です。
ピラティスを通じてその力を磨いたことが、最終的なステージでの「見せ方」に直結したと感じています。
ピラティスは“映え”だけじゃない
今回の経験を通じて改めて実感したのは、ピラティスは「インスタ映えの運動不足解消ツール」ではないということです。
正しく取り入れることで、
・ボディメイクの仕上がりを美しくする
・鍛えた筋肉をより綺麗に見せる体の使い方を学べる
そんな ボディメイクを一段上に引き上げる強力なメソッド であると再認識しました。
食事管理 × トレーニング × ピラティス
この3つの相乗効果があったからこそ、1年4か月前はガリガリだった自分が、今回のモデルジャパン茨城大会でグランプリを獲得できたのだと思います。
今後も自分自身をさらに高めつつ、スタジオに来てくださる皆さまへ、この経験を還元していければと思います。
応援してくださった皆さま、本当にありがとうございました！
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