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小顔整体研究所【KSラボ】豊中店

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小顔整体研究所 KSラボ 豊中店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-03-25 15:47:20.0
顔が浮腫みやすい人の特徴
顔が浮腫みやすい人の特徴_20250325_1
顔が浮腫みやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。以下のような要因が関係していることが多いです。

1. 体質や遺伝
リンパや血流が滞りやすい体質 → もともと代謝が低い人は、老廃物や余分な水分が排出されにくい

家族にむくみやすい人がいる → 遺伝的に影響を受けることも

2. 生活習慣
塩分やアルコールの摂取が多い → 塩分は体内に水分をためこみやすく、アルコールは血管を拡張させてむくみを引き起こす

水分不足 → 逆に、体が水分をためこもうとしてむくむことがある

運動不足 → 血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすい

睡眠不足・寝すぎ → 自律神経の乱れや血流の悪化でむくみやすくなる

3. ホルモンバランスの影響
女性は生理前にむくみやすい → ホルモンの変動で水分をためこみやすくなる

ストレスが多い人 → 自律神経の乱れで血流が悪くなり、むくみの原因に

4. 姿勢や顔の使い方
長時間同じ姿勢を続ける → 特にデスクワークなどで下を向いている時間が長いと、顔の血流が滞る

食いしばりや歯ぎしりがある → 顔の筋肉が緊張し、血流やリンパの流れが悪くなる

表情筋をあまり使わない → 筋肉が衰えて、老廃物がたまりやすくなる

5. 病気や体調の問題
腎臓や肝臓の機能低下 → 体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなる

甲状腺の異常(甲状腺機能低下症など) → 代謝が落ちることでむくみが生じる

★ むくみを防ぐには?
塩分やアルコールを控える

適度な運動で血流を促す(ストレッチやウォーキングなど)

水分をしっかりとる(1.5~2Lを目安に)

顔のマッサージやリンパ流しをする

湯船につかって血流をよくする

寝る前にストレッチや軽いマッサージをする

むくみが慢性的に続く場合は、病気が隠れている可能性もあるので、一度病院で相談すると安心です!






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