鍼灸骨盤整体 ザ ハイライト恵比寿～骨盤・猫背・姿勢・巻き爪改善専門店～
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ザ ハイライト 恵比寿のブログ
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投稿日：2025-11-17 16:28:58.0
- 秋バテとは？@鍼灸骨盤整体ザハイライト恵比寿
- 夏も終わり、秋の涼しさがやっときましたね。
冬まで一気に寒くなりそうです…
季節の変わり目、秋。
実は「秋バテ」と呼ばれる体調不良があります。
夏バテはよく耳にしますが、秋バテはあまり耳にしないですよね。
秋バテには、寒暖差や自律神経の乱れによるだるさ、食欲不振、めまい、そして乾燥による肌荒れや喉の不調などがあります。
また、低気圧の通過に伴う頭痛や気分の落ち込みや、消化器系の不調による胃もたれや、便秘もあります。
特に、乾燥による不調や寒暖差による鼻水・くしゃみは、インフルエンザなどの風邪にも繋がってしまうため、注意が必要です。
予防として、日中と朝晩の気温差が激しいため羽織りものを持ち歩いたり、水分補給をこまめに摂ることがとても大切です。
また、気温差によって自律神経が乱れやすいため、ストレッチや湯船に浸かるなど、リラックスできる時間を作ることを心がけていきましょう！
少しでも不調を感じたらお気軽にご相談ください！
ご予約お待ちしております^ ^
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