デスクワークの方必見：2023年5月31日｜ナオル整体千種院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　千種院

ナオルセイタイ　チクサイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

愛知県名古屋市千種区内山３-25-6 一光千種ターミナルビルトーカンマンション千種1階
【名古屋・千種】　中央本線・地下鉄東山線『千種駅』より徒歩1分

ナオル整体千種院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-05-31 10:28:23.0

デスクワークの方必見: こんにちは！
NAORU整体千種院です！

今回は『座っている時間が多い方』についてお伝えします！

デスクワークの方必見！？

【日本人は、世界１座っている時間が長い！？】
日本人の平均座位時間は、世界最長の7時間という結果が研究機関の調査でわかりました。長時間座り続けることで血流や筋肉の代謝が低下し、心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、糖尿病、がん、認知症など健康に害を及ぼす危険性が指摘されています！
1日に座っている時間が4時間未満の成人と比べ、1日に11時間以上座っている人は死亡リスクが40％も高まるといわれ、「世界で年間200万人の死因になる」という発表もあります。WHOの発表では、喫煙は世界で500万人以上、飲酒は300万人以上の死因といわれています。いまや“座りすぎ”も喫煙や飲酒と同じように健康リスクを脅かす問題の１つなのです。

【腰痛を引き起こす座り方とは？】
腰痛を引き起こす原因には様々なものがありますが、デスクワークは長時間同じ姿勢を取ることになる為、悪い姿勢のまま座っていると骨盤や脊柱がゆがみ、腰痛を誘発しやすくなり、他にも冷え・むくみ・便秘・O脚やX脚・ひどい生理痛などを引き起こす可能性もあります。足を組む、猫背・前かがみ、背もたれによりかかる、椅子に浅く腰かける座り方には注意が必要です。

【正しい座り方は？】
背中/背筋を伸ばす!!ではなく、骨盤を立てることが重要です！しっかりと左右の臀部に荷重が均等にかかり、腰の左右の高さが水平になっている状態で座ることで2次的な痛みなどに繋がりづらいとされています。

腰痛でお悩みの方、姿勢についてお悩みの方、是非当院にご相談下さい！

TEL：070-9011-0550
https://www.naorusalon.com/shops/chikusa/

【NAORU整体】NAORU整体千種院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【千種駅徒歩1分・新栄駅からも徒歩圏内】
の整体といえば、NAORU整体！！
千種駅より徒歩1分！
#NAORU整体#ナオル整体
#NAORU整体千種院#千種駅
#今池#今池本格整体
#新栄駅#新栄本格整体
#栄駅#栄整体
#大曽根駅#大曽根本格整体
#猫背矯正#骨盤矯正#歪み
#矯正#産後骨盤矯正#座り方
#肩こり#腰痛#頭痛