ナオルセイタイ チクサイン
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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-31 10:41:48.0
- 正しい座り姿勢をマスターしよう！
- こんにちは！
NAORU整体千種院です！
今回は正しい」座り方について説明します！
正しい座り姿勢をマスターしよう！長時間座っていれば誰でもダラんとなってしまいますが、
・背もたれがあると、つい寄りかかってしまう方
・背もたれがないと、脚を組んでしまう方
・背もたれに寄りかかりながら、脚も組む方
代償動作は人人それぞれですが、お尻の状態は共通しているものがあります。
今日から気をつけられれば、
猫背もマシになるはずです。正しい座り姿勢をマスターしよう！
上の写真のように骨盤が後ろに倒れていて、
お尻の後ろの部分が座面についてしまっている状態。
これを、骨盤が”後傾”していると言います。
この後傾している状態こそが、猫背の大元になります。
つまり、ここから直していくことが猫背を改善する近道と言えます！
後傾の逆なので”前傾”ですね。
お尻を座面から起こして、前傾させる意識を持ちましょう。
そうすれば、背筋もスッと伸びてきていい姿勢が取りやすくなります！
TEL：070-9011-0550
https://www.naorusalon.com/shops/chikusa/
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