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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
- 自律神経について
- こんにちは!(^^)!
NAORU整体 千種院です!
今回は、『自律神経』についてお伝えします!このブログでは、「見ている皆さんの健康寿命を上げるサポートをしたい、健康に対して詳しくなってほしい」この願いを込めて毎日心血を注いで、ブログを書いています。
是非最後まで見ていってください!!
本日は「自律神経」について解説していきます!
まず、自律神経とは、、、、
循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するため、自分の意思とは無関係に24時間働き続けているのが自律神経である。自動的に反応する神経のため、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を無意識に調整しており、生命維持には欠かせない。自律神経の緊張が亢進すると、体のだるさ・便秘や下痢・頭痛・ほてり・動悸・しびれなどの症状が出現する。「自律神経失調症」は特定の疾患名ではなく、体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経の2つのバランスが崩れた状態を意味する慣用表現である。
、、、、、長くて頭に入りませんね(笑)
自律神経は体内の機能を調節してくれているバランサーの役割があります。
このバランサーを壊す方法は沢山あります。
寝ないで仕事をしたり、大量の飲酒、喫煙、ストレスを過度に溜めたままの生活を続けることで必ず壊れて、筋肉はもちろん胃や腸などの臓器に影響を起こすことがあります。
なので、身体を休めることはもちろんですが、生活習慣も見直していきましょう。
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