ナオルセイタイ チクサイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区内山3-25-6 一光千種ターミナルビルトーカンマンション千種1階
- 【名古屋・千種】 中央本線・地下鉄東山線『千種駅』より徒歩1分
ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
- 腰痛軽減と予防に為に必要なこと
- こんにちは!
NAORU整体 千種院です!
今回は「腰痛軽減と予防に必要なこと」です!
腰痛は多くの人が経験する課題であり、適切なケアが重要です。まず、積極的なストレッチとエクササイズが不可欠です。朝起きた際や長時間座っているときに簡単なストレッチを行うことで、腰回りの筋肉をほぐし、柔軟性を保つことができます。
良好な姿勢も腰痛の予防に効果的です。デスクワークをしている場合は、適切な椅子やデスクの高さを選び、定期的に立ち上がり、姿勢を正すことが大切です。悪い姿勢は腰への負担を増加させる可能性があります。
適度な運動も腰痛の軽減に寄与します。ウォーキング、水泳、ヨガなど低負荷で全身を動かす活動が理想的です。強度の高いトレーニングや急激な動きは避け、無理なく続けることが大切です。
体重管理も腰痛予防につながります。過重な体重は腰に余分な負担をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。健康的な食事と運動を組み合わせ、理想的な体重を維持することが重要です。
症状が悪化する場合は、早めに医療専門家に相談することが重要です。適切な診断を受け、専門的な治療やリハビリテーションプランを立てることで、効果的な腰痛対策が可能です。
総合的なアプローチを取り入れ、生活習慣や姿勢、運動習慣に気を配ることで、腰痛の症状を軽減し、将来的な発症を予防することができます。自分の身体と向き合い、バランスの取れた生活を心がけましょう。
◆NAORU整体 千種院
下記のクーポンからも施術を受けられます。
【NAORU整体】NAORU整体 千種院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日祝夜20時まで営業
【千種駅徒歩1分・今池・新栄駅からも徒歩圏内】
の整体といえば、NAORU整体!!
千種駅より徒歩1分!
#NAORU整体#ナオル整体
#NAORU整体千種院#千種駅
#今池#今池本格整体
#新栄駅#新栄本格整体
#栄駅#栄整体
#大曽根駅#大曽根本格整体
#猫背矯正#骨盤矯正#歪み
#矯正#産後骨盤矯正#座り方
#肩こり#腰痛#頭痛
新 規 |
¥3,980
迷ったらこれ♪【全身フルコース整体】眼精疲労ケア付き♪初回限定¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(50)
- 2023年11月分(25)
- 2023年10月分(191)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(8)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(61)
- 2023年5月分(36)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(20)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(18)
- 2022年12月分(26)
- 2022年11月分(16)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(26)
- 2022年7月分(86)
- 2022年6月分(96)
- 2022年5月分(16)
もっと見る
ナオル整体 千種院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【★満足度No.1】全身フルコース矯正・本格整体(60分)¥9900→¥4980 限定7名 ¥4,980
|
新 規 |
迷ったらこれ♪【全身フルコース整体】眼精疲労ケア付き♪初回限定¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【☆女性人気No.1】肩こり/頚コリで辛い方! ストレッチ付き 初回限定¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【腰痛改善No,1】慢性痛/起床時痛/重だるい方必見! ¥3,980 セルフケア付き ¥3,980
|
新 規 |
【20・30代大人気!】首肩凝り&腰痛特化¥8,000→¥3,980 眼精疲労ケア付き ¥3,980
|
新 規 |
【★土日祝限定】全身フルコース矯正・本格整体(60分)¥9000→¥4,000 限定3名 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。