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投稿日：2024-01-21 21:10:00.0
- 寝る時の室温も大事！【アロマリンパ・よもぎ蒸し】
- こんにちは！
鈴木です(ｏ'∀'ｏ)
最近、寒い日が続きますね！
そんな寒い朝起きると、肩が重かったり凝ってるなと起きる方もいらっしゃると思います。
その肩こり実は、室温が低すぎて起きている場合もあります！
睡眠時の室温が低い場合、筋肉そのものが強張り、肩の痛みなどを起こす原因になることがあります。
体の冷えは血管を収縮させ、血行不良を招き肩こりなどを引き起こします。
血行不良というと、運動不足や筋力の低下を思い浮かべがちですが、室温もまた血行不良の一因となるので気をつけてください！
もちろん、寒い外に出ると血行不良になりやすいので…普段よりもこの季節は体が硬くなってしまう方も多いです！
ホッカイロなど貼ってあげて、できるだけ温めてあげると良いです♪
寒い冬の肩こり、体をできるだけ温めて血行不良に気をつけて乗り切っていきましょう！！
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