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投稿日：2025-10-30 15:38:39.0
- 冬おすすめハーブ【アロマリンパ・よもぎ蒸し】
- こんにちは！鈴木です(ｏ'∀'ｏ)
寒くなり体の冷えや疲れや心身の不調を感じやすい季節です
そんな時はよもぎ蒸しで体の芯から温まるのがオススメ！
今回は、冬にぴったりの7種類のハーブを組み合わせたオススメブレンドをご紹介します！ハーブの効能
1. ジャーマンカモミール
自律神経の乱れを整え、月経痛や胃腸の不調を和らげる
穏やかな香りで、心身リラックス
2. ラベンダー
リラックス効果・不眠改善・筋疲労ケア
疲れた心と体を優しく包み込む
3. シナモン&ジンジャー
冷えやむくみのケア、下痢予防、免疫力アップにもおすすめ！
体を内側から温める冬の定番ハーブ
4. ペパーミント
脳疲労を和らげ鼻づまりや肌荒れの改善
清涼感ある香りで、リフレッシュ効果も抜群
5. ローズレッド
美肌効果と婦人科系の症状サポート、ストレス緩和
華やかな香りで心も明るく
6. モリンガ
デトックス効果、栄養補給、アンチエイジング
体調を整えながら、冬の冷えや疲れをケア
7. セージ
集中力アップ、高熱症状や消化不良の改善
体のバランスを整え、活動的に過ごしたい時におすすめ
冬におすすめ！3つ組み合わせブレンド
【温活&リラックス】
シナモン&ジンジャー + モリンガ + ラベンダー
→ 体を温めながら、疲れた心と体をじんわりリラックス
【冷え&婦人科系サポート】
ジャーマンカモミール + ローズレッド + セージ
→ 自律神経や月経痛、消化不良をケアしつつ、心も落ち着きます
【リフレッシュ＆美肌ケア】
ペパーミント + モリンガ + ローズレッド
→ 脳疲労や肌荒れの改善に。デトックス効果もプラスして、冬でもすっきり！
【温活＆ストレス緩和】
シナモン&ジンジャー + ラベンダー + ジャーマンカモミール
→ 冷えをケアしつつ、心と体の緊張をゆるめ、リラックス効果を高めてくれます！
寒い日にはぜひ、このハーブの香りと温かさで、体の芯からポカポカになってください！！
ぜひ、ご自分のお気に入りブレンドも作ってみてください！
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