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サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 13:28:46.0
- 猫背について
- 猫背とは、背中が丸くなって頭や肩が前に出てしまっている姿勢のことです。
背骨は本来S字カーブを描いて体を支えていますが
猫背になるとこのカーブが崩れ、体のバランスが乱れてしまいます。
また、スマホを見るときに下を向く動作や、長時間のデスクワーク、姿勢の悪い座り方、運動不足で背中の筋肉が弱るなど
生活習慣の積み重ねで背中の筋肉のバランスが崩れ、少しずつ丸まっていくことが原因となっています。
猫背の姿勢が続いてしまうと、
・肩こり・首こり
・頭痛や目の疲れ
・腰痛・
呼吸がしずらく浅くなる
・見た目が老けて見えるなど…
姿勢が崩れてしまう事で、身体への負担も増えるため、猫背矯正などで整えることが大切です！
簡単な対象法として、胸を開くストレッチや背中を反らす運動を習慣づけることや
背中・お腹・骨盤まわりの筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢維持にも繋がります！
猫背が改善すると、姿勢がスッとまっすぐになり、見た目の印象が明るく若々しくなります！
また、肩こりや首の張りも軽くなり、身体がとても楽に♪
姿勢が整うことで、血流や代謝も良くなり、疲れにくい身体へと変わっていくため
毎日の生活にも良い影響ばかり与えることが可能です◎
日々の姿勢を少し意識し無理なく続けることで、健康でキレイな姿勢を手に入れる事が出来ます！
当院の猫背矯正でケアして、健康な毎日を手に入れませんか？
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