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リムーブ

リラク
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おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-25 08:12:39.0

投稿者：

S. TATSUYA

腰、大丈夫ですか？

長時間のデスクワーク、重いものを下から持ちあげる作業、中腰の体勢が多いなどにより、腰に負担がかかっている方多いと思います。痛くなったら治療ではなく、疲労が蓄積されている段…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-24 08:59:26.0

投稿者：

S. TATSUYA

ダイエット中に飲むもの

キンキンに冷えたコーラやお酒、暑い夏には堪らなく美味しいですよね…ただし、ダイエット中はカラダに入れるエネルギー量に限界があります。その数少ないエネルギーはなるべく咀嚼し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-20 08:18:43.0

投稿者：

S. TATSUYA

平日夜会員様1名募集！

9月より木曜日18:00~週1で整体、パーソナル、混合のどれかで通える方を募集いたします。お仕事終わりに通える人気な時間帯なのでお早めにご連絡お待ちしております♪定期的に間を空け…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-18 09:28:56.0

投稿者：

S. TATSUYA

ダイエットは食事が8割

どれだけ長い距離を走っても、どれだけ汗をかいても、どれだけ筋トレをしたとしても、その消費を超える食事を摂っていたら目標を達成するのは難しいでしょう。1日4回口にする食事を整…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-25 16:20:54.0

投稿者：

S. TATSUYA

ダイエット中もスイーツが食べられる！？

コンビニの商品開発の進化はものすごいですね…従来のスイーツコーナーはとにかく美味しいもの！甘いもの！でしたが、今ではヘルシーなものも増えてきています。一日の食事制限を頑張…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-20 09:02:25.0

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S. TATSUYA

夏！

先日大磯ロングビーチに行ってきました！平日休みだと空いていてゆったりリラックスタイムを満喫できるので最高でした♪皆さんも夏らしいことをされたらお話お聞かせくださいっ！
プライベート

投稿日：

2023-07-13 12:39:02.0

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S. TATSUYA

今日の朝ごはん

僕のご飯はシンプルです！お肉と卵、キノコと野菜、炭水化物を毎回適量食べています。カロリー調整はお米の量で調節しています。みなさんもお菓子やアイス、揚げ物の卒業の次はこちら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-08 08:16:31.0

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S. TATSUYA

アイス好きな方にピッタリ！

夏といったら暑い中食べるアイスですよね。ただ、アイスは思っている以上の糖質や脂質が潜んでいます。なので今回はダイエット中でも食べられるようにカロリー調整れたこちらのアイス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-03 15:35:08.0

投稿者：

S. TATSUYA

砂糖の摂取を減らそう！

暑い夏はジュース！と、ごくごく飲んでいたら体型が大変なことになりかねません！そんな時はシュガーフリーの飲み物で気分を落ち着かせましょう♪もちろん人工甘味料の摂りすぎも体に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-28 08:20:33.0

投稿者：

S. TATSUYA

ダイエット中の楽しみ！

先日シャトレーゼにてたくさんのダイエット手助け商品を購入してきました！それぞれカロリーが低く、逆に食物繊維が豊富なので間食にはピッタリといった感じです♪皆様も是非一度お試…続きを見る