ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-09 10:55:10.0
- 眠気を覚ます為に…ストレッチ！？
- こんにちは～！
kokokaraストレッチ tomoです♪
冬がやってきてだいぶ冷え込みましたね！
こんな時、眠いし寒いしお布団から出れなくてグダグダしてしまいがち…
そしてご飯を食べ後にも睡魔が……！
そんな時には、ストレッチ♪
眠くなると、副交感神経が優位になっているので
刺激を与え交感神経を優位にしたら
あら不思議！簡単に目が覚めちゃいます！
簡単なストレッチで筋肉を動かしてあげる事により疲労緩和されスッキリ！
そして、ストレス軽減でリラックス効果もあり
血行も良くなるので身体もポカポカ！
身体にもいい事ばかりで一石二鳥♪
座りながらでも
背伸びをする・もも裏を伸ばす・手足首を回す
これらの軽いストレッチで血流を良くして、神経も刺激され眠くなりやすくなりますよ～
（ただし、激しい運動をしてしまうと逆効果で眠くなってしまうので注意が必要です！）
ぜひ、眠い時はお試しで軽いストレッチを！
一緒に寒い冬を乗り越えおめめをパッチリさせましょう♪
良ければご来店していただいた際に
ご自宅でも簡単に出来る
眠気覚ましやほかのお悩みのストレッチを施術の時にお伝えしますよ～！
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますのでお待ちしております♪
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