ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-17 19:52:05.0
- 首の違和感
- こんにちはー！
朝起きた時や日常のどこかで首の左右どちらか向きづらかったことありませんか？
首は頭の重みを常に支えているため、非常に負担のかかりやすい関節です。
その負荷は体重の約１０％の重みが首のまわりに集中すると言われています。
その結果、姿勢が悪いと筋肉が疲労して首や肩、背中の重さ、だるさ、痛みがでてくるのです。
体重の10%も負荷がかかると思うとびっくりですよねΣ( (´ω`“) )
首周りのストレッチをいれることで首肩の凝りや血流の改善、頭痛や眼精疲労の緩和、顔の浮腫みや顔のくすみ軽減等かなりいろんな効果があるんです！(*^^*)
冬はあまり汗をかかないので浮腫みやすいけど、しっかりストレッチをして浮腫み防止していきましょうー！
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