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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-25 10:55:55.0
- 足の裏もストレッチが必要？
- こんにちは！
kokokaraストレッチ tomo です♪
普段、歩いてて足が疲れやすいなぁ…
なんてことありませんか？
実は、足の裏はたくさんの重要な役割があり
固くなった筋肉をほぐしたり、ストレッチをすることがとっても大切です！！！
↓↓↓
1.筋肉や腱の柔軟性
(柔軟性があると怪我の予防や日々の動作がスムーズに出来ます！)
2.バランスや安定性
(足の裏の筋肉がバランスを維持し、立ち上がりや歩行の安定性up！スポーツにも重要です！)
3.歩行と姿勢をサポート
(アーチを維持し、体重を分散させ足にかかる負荷を軽減させ姿勢をサポートします！)
4.疲労の軽減
(長時間の立ち仕事やスポーツや歩行において疲労を軽減させてくれます！)
これらの理由により、適切に足の裏もケアやストレッチをする事で
足の健康を維持し、最大限に身体の動きや力を引き出せていきます♪
踵を上げ下げさせたり、つま先で円を描くように動かしたり
そんな少しのストレッチでも効果はあります！
一緒に身体の健康を守っていきませんか？
ご来店して頂いた際には
ご自宅でも出来るストレッチを施術の時にお伝えしますよ～！
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますので心よりお待ちしております♪♪
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