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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-01 14:00:19.0
- 肉離れ
- こんにちはー！
kokokaraストレッチですー⊂( ・ω・ )⊃
運動中に「ブチッ」と音がして体に強い痛みが走ったことありますか？
肉離れをおこすと、この様な音がなることが多いみたいです。
軽症の場合は違和感があるぐらいで気にならないこともあるみたいですが
重症な人は歩けない程に強い痛みがでてしまいます(＞＜)
肉離れになる原因としては筋肉疲労の蓄積、加齢
運動前のウォーミングアップ不足などがあります。
日常生活の中でストレッチを取り入れて肉離れ予防をしましょー(p`・ω・´q)
意外と自分ではそんなに筋肉がかたまっていないと思っても、ガチゴチな方は多いです(笑)
今の自分の体がどんな状態なのか知るためにも、労るためにも是非一度起こしください(^^)
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