「足の○」は優秀な健康健康チェッカー！：2023年1月20日｜イロドリ(Irodori)のブログ

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投稿日：2023-01-20 21:00:45.0

「足の○」は優秀な健康健康チェッカー！: おうちサロンIrodoriのMARINAです(*^^*)

当サロンはただのリラクゼーションに留まらず「心とカラダの健康」にも役立ちたいと考えております！

ゆるっとした気持ちで「へ～、そうなんだ」と読んでいただければ幸いです♪

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あなたは「病院に行かず簡単に健康状態が知れたらいいのにな～」と思ったことはありませんか？

この健康志向が高まり続けるご時世、そんな便利なアイテムがあったら、飛ぶように売れるんじゃないでしょうか。

実は、足の裏はその人の心と身体の健康状態からなんと性格まで読み取れるそうです！

では早速、セルフチェックのやり方をお伝えしましょう♪

足の裏の色は？

□ピンク…心身ともに健康！理想的！
内臓機能やホルモンバランスが整っている状態です♪

□白っぽい…心身のエネルギー低下中
体力が落ちていて病気をしやすい状態。
精神的にもネガティブになり、やる気もダウン！
まずはしっかりと休養を取るよう心がけましょう。

□赤っぽい…エネルギー過剰状態
交感神経が優位で心身共にエネルギー過剰状態。
イライラしやすくストレス状態。
できるだけリラックスし副交感神経を優位にする時間を作るよう心がけてみましょう♪

□紫っぽい…ストレス警報！
赤よりさらに交感神経が昂り、心身共に何かと闘っているような状態。
血液循環が悪く、病気が隠れている可能性も…。
疲れやだるさ、不眠を甘く見ず気になる症状があるなら専門医に相談をしてみましょう。

足の裏を触ると？

□適度な柔らかさとハリがあり、押すとすぐ戻ってくる
内臓機能や血液循環の状態が安定していて良い状態です！

□全体的に固く、押しても戻りが悪い
運動不足による血行不良な状態なので、始めやすいストレッチなどから日々に軽い運動を取り入れてみましょう！
また、この状態で足首やふくらはぎにむくみが気になる方はリンパの流れが滞っています。

□全体的に皮膚がふにゃふにゃしている
リンパの流れが悪く、むくんでいる状態。
リンパの循環を促すためにしっかりと運動をするか、リンパドレナージなどのケアもおすすめ
また、この状態で足首やふくらはぎのむくみが「気にならない方」は、血行不良＋水分不足により、足の細胞が水を溜め込んでいる可能性がありますので、ノンカフェインの飲み物も摂ることを心がけましょう！