ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-15 02:49:08.0
- 要注意！【なで肩の人で肩こりはマッサージNG】
- こんにちは！
NAORU 名古屋金山院 院長の瀬古です＾＾
今回は、なで肩＋肩こりでマッサージはよくないというお話です。
特に女性で多いなで肩。
肩こりも多いですよね。
でもマッサージは逆効果で、もっといい方法があるので今回はそれをご紹介しますね。
マッサージに変わる改善策！！
それは...
姿勢改善と筋トレです！！
なで肩には2パターンあって。
1.猫背で巻き肩になりなで肩になるパターン
2.もともと鎖骨が長くてなで肩のパターン（腕が重くてなる人もいる）
1の人は、姿勢改善を。
2の人は肩をあげる筋トレを。
今回の議題は2の人なので、1は省略しますね。
もともとなで肩の人で、肩こりの筋肉をマッサージでほぐくしてしまうと、肩や腕を支える筋肉がゆるゆるになってさらになで肩にしてしまいます。
そうなると、もっと頑張って腕の重みを支えようとするため、肩こりが悪化してしまいます。
したがって、マッサージはやっても軽めに。
筋トレをして少しでもなで肩を解消したほうが得策です。
当院では、AIで姿勢分析をしておりますので、気になる方は是非一度お越し下さい♪
愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7 第3タツミビル4階
TEL：080-5857-3101
JR中央線、名鉄名古屋本線『金山総合駅』南口より徒歩3分
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