ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-20 08:43:40.0
- 【猫背姿勢のメリット・デメリット】
- こんにちは！
NAORU 名古屋金山院 院長の瀬古です＾＾
今回は「猫背」についてです。
皆さんは猫背にはメリットとデメリットがあるのはご存じですか？
悪い姿勢の代表格でもある、猫背について解説していきます。
まず、メリットです。
メリットは、エネルギー消費量が少なく疲れにくい姿勢であることです。
身体が疲れている時は、必然的に猫背姿勢になり、疲れを取ろうとします。
しかし、ここからはデメリットです。
長時間同一姿勢でいることが問題となります。
猫背姿勢を取り続けると
↓
脊柱の後面組織、靭帯の損傷、筋の循環障害、椎間板への長時間の圧縮がかかり、ヘルニア等のリスクも上がります。
ここでキーポイントとなるのが、長時間という所です。
長時間同じ姿勢を取らないように、時間を決めて立ち上がる、在宅勤務であればストレッチの時間を入れるなどの工夫が必要です。
いかがでしたでしょうか。
このブログを猫背で見ているあなた！！
一緒に姿勢治していきませんか？
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