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ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 22:22:44.0
- 【体脂肪ってなに？？】
- こんにちは！
NAORU整体 名古屋金山院 院長の瀬古です＾＾
今回は体脂肪についてです！！夏が近づいてきて、ダイエットや筋トレに勤しんでいる人が増えている印象です！
皆さん一概に体脂肪を落とさなきゃ、脂肪がついたのよと言いますが、脂肪についてちゃんと理解していますか？？
これから体脂肪の種類ついてお伝えしていきます！
まず、体脂肪とは、「内蔵脂肪」、「皮下脂肪」 この2種類の総称をいいます。
内臓脂肪とは、内臓周囲に蓄えられた脂肪のこと、皮下脂肪は筋肉と皮膚の間にある、脂肪のことを言います！
脂肪は、身体の機能をコントロールするホルモンや全身の細胞の材料となりますが、多すぎると身体に不調をきたします。
内臓脂肪は、内臓周りにべったりと付着した脂肪であり、他の脂肪より「つきやすく・減らしやすい」のが特徴的です！
食事改善や運動習慣を付けることで内臓脂肪は落ちていきます！！
一方の皮下脂肪は、お腹周りや二の腕などのあまり普段から動かさない所についてしまうのが特徴的です！！
一度ついてしまうと減らすのにかなり力や労力が必要となります！！
この二つの脂肪を減らしていくことがダイエットに重要です！！
ボディメイクをしたい方も是非夏前に整体を受けて、きれいな身体を目指しませんか？？
金山の整体といえば、NAORU整体！！
愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7第3タツミビル4階
TEL：080-5857-3101
JR中央線、名鉄名古屋本線『金山総合駅』南口より徒歩3分
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