胸鎖乳突筋をほぐす！！：2024年9月13日｜癒し～ぷ池袋店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-09-13 15:08:28.0

胸鎖乳突筋をほぐす！！: こんにちは！
9月も半ばになりますが、まだまだ暑い日が続きますね(TT)
水分補給を忘れずにしてくださいね！

胸鎖乳突筋をご存知でしょうか？

胸鎖乳突筋とは、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めについている筋肉の事です！
分かりやすくすると、首を横に向けると首筋あたりに浮かんでくる筋肉です！

ここは、
とても重要な役割を担っている場所で、
重さ５キロ以上あるとされる頭部を支えてくれたり、
頭から全身に向けて血流をサポートしてくれたり、、
とても重要な役割をしてくれています！

触ってみると骨みたいにカチカチになっていることはありませんか？(TT)

これは現代人特有のスマホやデスクワーク（PCなど）で、
長時間悪い姿勢でいることが増えた影響があるとされています！！

胸鎖乳突筋がガチガチにこってしまうと、
肩、首のコリ
頭痛や体がダルく、疲れがなかなか取れなくなる
呼吸が浅くなったり、睡眠の質が下がる
巻き肩になったり、首が短く見えたりする

などなど、
あまりよろしくないのですね。。

当店で施術をしていても、
首や肩のコリが気になる！って言ってる方のほとんどが、
この胸鎖乳突筋がガッチガチです！！！！(T-T)

コリすぎると、ちょっと流しただけでも痛くなっちゃう人もいます。。

この胸鎖乳突筋の部分をしっかり流してあげることで、
首と肩のコリが楽になったり、
頭がスッキリしたり、
首が綺麗に見えたりもするし、いいことだらけですよ！！

胸鎖乳突筋がガチガチのお客様にもよくお伝えしていますが、

○お風呂に入った時に、ボディソープで体を洗うついでに首筋も、
耳裏あたりから鎖骨に向けて流してみる

○耳と肩の距離を最大限遠ざけた状態で、顔を左右にゆっくりと動かす

をやってみてください！！
1日1回でも、空いた時間でサクッとやってみると、
スッキリしますよ～！

当店で首と肩のオイルマッサージでもゴリゴリ流して、
軽くなった！　首が回るようになった！
と言っていただけてます！！

ガチガチに震える冬が来る前に準備しておきましょう(^^)！