ピラティススタジオイグネス イケブクロヒガシグチテン
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- 東京都豊島区南池袋１-20-1 横田ビル7-A
- 池袋駅東口 徒歩2分 ／ 池袋駅39番・40番出口 徒歩1分
イグネスのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 07:28:09.0
- 【池袋ピラティス】ピラティスで寒さに強い身体作り
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋東口店です。
気温が下がってくると冷えやだるさを感じやすくなり、風邪をひきやすい季節になります。
「最近体調を崩しやすい」
「体が冷えやすい」
「疲れが残りやすい」
そんな方には、代謝を高めて身体の内側から温めることが大切です♪
そこでおすすめなのがマシンピラティスです！
マシンのサポートを使うことで、正しいフォームでインナーマッスルを働かせやすく、姿勢や呼吸が整いやすくなります。
○ 姿勢が整う
○ 呼吸が深くなる
○ 血流が良くなる
この流れが自然と代謝UPにつながり、体温が下がりにくい、風邪をひきにくい身体に近づいていきます。
また、マシンピラティスは全身をしなやかに使うため、筋トレのように無理に力む動作ではなく、心地よく伸びながら身体を整えられるのも特徴です♪
冷えやすいこれからの季節こそ、日常の中で「温まる身体」を作っておくことが大切です。
この冬に向けて一緒に身体づくりを始めてみませんか？
今からの時期から運動したいと考えの方は、是非一度イグネスでマシンピラティスの体験を受けてみてください♪
スタッフ一同お待ちしております。
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
河北 将紀カワキタ ショウキ
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