リラクゼーションサロンラクドコロ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都八王子市片倉町４６１－２
- 京王線片倉駅徒歩5分/JR横浜線片倉駅徒歩5分/※北野街道沿いＩＳＨＩＤＡの家横の建物
楽処のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-06-09 11:26:45.0
- こんなストレッチはどうでしょうか？
- こんにちは。
リラクゼーションサロン【楽処】です
座り仕事や肉体労働で酷使している腰や下半身のストレッチをご紹介します！
股関節のストレッチ
両足の裏を合わせてあぐらをかき、そのまま上体を前に倒します。
股関節（足の付け根あたり）から内ももあたりが伸びる感覚があったら、よく伸びているということです。
余裕があれば両足のかかとをできるだけ手前に引き寄せます。
お尻のストレッチ
仰向けに寝て、片方のひざを抱えます。できるところまで胸に引き付けてみましょう。もう片方の脚はできるだけひざを伸ばしたまま行います。
お尻からひざの裏にかけてのあたりが伸びるのをかんじましょう。
抱えたひざを反対側の手で床につくよう引っ張りながら体をひねります。このとき、ひざは無理に床につかなくてもいいので、両肩が浮かないようにします。
顔はひねった側と反対側にむけると効果的です。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
tokuno
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-05-30
-
●2024-05-17
-
●2024-05-11
-
●2024-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（23）
- 2022年4月分（2）
もっと見る
楽処のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
水曜日だけの特別な癒し！【水曜限定特別ウェルネスメニュー】全身75分￥4950 ¥4,950
|
|
全 員 |
【6月限定梅雨クーポン】つらい首肩に！全身60+肩甲骨はがし10￥4900税込 ¥4,900
|
|
全 員 |
6月限定！新人セラピスト応援メニュー60分揉みほぐし ¥2970（税込） ¥2,970
|
|
全 員 |
６月限定！！新人セラピスト応援メニュー70分揉みほぐし ￥3460(税込) ¥3,460
|
|
全 員 |
６月限定！！新人セラピスト応援メニュー90分揉みほぐし ¥4,450 (税込) ¥4,450
|
|
新 規 |
《ご新規様限定》楽処定番60分揉みほぐし 3,630円 ¥3,630
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
