リラクゼーションサロンラクドコロ
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楽処のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-27 10:49:07.0
- 梅雨明け？
- おはようございます。
リラクゼーションサロン【楽処】です
まだ6月なのに暑い日が続き梅雨明け宣言が出されそうな勢いです。
今日は暑いに気をけたい【熱中症対策】についてです。
【熱中症】とは
熱中症とは、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。
症状は
・めまいやほてり
・筋肉の痙攣
・体のだるさや吐き気
・発汗異常
・意識障害
などの症状が伴う危険な病気です。
暑い日が続く予想となっているため熱中症にならない予防や対策が必要になります。
以下のことに注意をしながら生活することを心がけましょう！
・暑さに負けない体づくり【適度な運動】【食事をしっかりとる】【睡眠をしっかりとる】などです
・水分をこまめに取る
・塩分を適度に取る
・外気温・と湿度を気にしましょう
・室内を涼しく保ちましょう
・直射日光を避けましょう
他にも色々出てきましたがすべてやるのは大変そうです！
簡単に出来るところから工夫して対策していきたいですね
今日も空き枠ございます、疲れをほっておかずこまめなケアをしてください！
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投稿者
tokuno
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