トータルマタニティケア大島はり灸院 肩こり/頭痛/腰痛 整体 骨盤矯正
トータルマタニティケアオオジマハリキュウイン カタコリズツウヨウツウセイタイコツバンキョウセイ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 東京都江東区大島３丁目３２－１２東栄ビル１Ｆ
- 大島駅徒歩1分/西大島駅徒歩5分[猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正]
大島はり灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-23 20:04:20.0
- 妊娠中の栄養について＠大島はり灸院
- こんにちは大島はり灸院の高田海陸です
今回は、栄養についてのお話です！
妊娠中の栄養は、母体と胎児の健康に直接影響を与える非常に重要な要素です。
十分な栄養を摂取することで、胎児の発育や健康を促進し、母体の健康を維持することが必要です。
まず、葉酸や鉄分、カルシウム、ビタミンDなどの栄養素が特に重要です。葉酸は神経管閉鎖障害のリスクを減らし、胎児の正常な発育を促進します。鉄分は貧血の予防に役立ちます。カルシウムは胎児の骨や歯の発育に必要であり、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。
また、タンパク質や健康な脂肪、食物繊維も適切な量で摂取する必要があります。タンパク質は細胞や組織の構築に必要であり
脂肪は脳や神経系の発達に重要です。食物繊維は消化器官の健康をサポートし、便秘を防ぐ助けとなります。
一方で特定の食品や食品添加物に注意する必要があります。
例えば、生肉や生魚、生卵などの生の食品は、食中毒や感染症のリスクがあるため避けるべきです。
また、カフェインやアルコールも摂取を控えるべきです。
食事はバランスが重要であり、多様な食品から必要な栄養素を摂取することが理想的です。野菜、果物、穀物、タンパク質源（肉、魚、卵、豆類）、乳製品など、多様な食品をバランスよく摂取することが大切です。
栄養については、個々の体質や健康状態に合わせた適切な栄養摂取を行うことで、母体と胎児の健康を保つことができます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800
【妊娠中期以降の方】肩こりに◎マタニティ鍼灸×リンパケア×マタニティ整体
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
高田 海陸
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-04
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
-
●2024-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
大島はり灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【当日相談OK】腰痛/頭痛/肩こり/産後ケア(マタニティケア)でお悩みの方対象 ¥0
|
|
全 員 |
★豊富な鍼灸施術実績！当院の鍼灸施術おすすめクーポンメニューはこちら↓★ ¥0
|
|
新 規 |
【頭痛,眼精疲労で悩む方の改善整体】ヘッドスパ×鍼灸全身メニュー 60分 ¥8,030
|
|
新 規 |
【慢性的な肩こり,腰痛,猫背の整体】カッピング×鍼灸施術×リンパケア60分 ¥9,130
|
|
新 規 |
【国家資格保持者によるトータルケア】鍼灸施術×リンパケア×ヘッドスパ ¥9,570
|
|
新 規 |
【内臓の疲れにアプローチ】鍼灸施術×ホットストーン×腸もみケア 60分 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
