トータルマタニティケア大島はり灸院 肩こり/頭痛/腰痛 整体 骨盤矯正
トータルマタニティケアオオジマハリキュウイン カタコリズツウヨウツウセイタイコツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 東京都江東区大島３丁目３２－１２東栄ビル１Ｆ
- 大島駅徒歩1分/西大島駅徒歩5分[猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正]
大島はり灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 09:22:38.0
- 産後の股関節痛について
- こんにちは！トータルマタニティケア大島はり灸院の後藤亜己です。
今日は「産後３ヵ月頃の骨盤や関節周りの不調」についてお話していきます。
産後3ヶ月頃の違和感やゆるみには、いくつかの原因が考えられます。
出産後の体はデリケートで、骨盤や関節周りのバランスの変化によって
股関節や腰周りの不調を感じやすくなります。
ここでは、産後の体に起こりやすい状態と、それによって感じる違和感についてご紹介します。
【主な状態と影響】
●骨盤周りのゆるみ
・妊娠中～産後に分泌されるホルモンの影響で
骨盤周りが一時的に不安定になることがあります。
・骨盤周りがアンバランスな状態だと、股関節に負担がかかり
立ち座りや歩行時の不快感につながることがあります。
●骨盤周りの偏り（ねじれ、ズレ）
・出産で骨盤が開いた後、左右の戻り方に差が出ると
片側の股関節に負担が集中しやすくなります。
・片足の重だるさや、階段の上り下りでの違和感として感じられることがあります。
●体の支える力の低下
・妊娠中や産後は、お尻周りの筋肉が弱くなりやすく
関節を十分に支えられず重さやだるさにつながることがあります。
●姿勢の偏り
・抱っこや授乳時に片側に偏った姿勢を続けると
骨盤や股関節の片側に負担がかかりやすくなります。
●めぐりの滞り
・産後は運動量が減り、冷えやむくみも起きやすくなるため
関節周りのだるさや重さを感じることがあります。
【こんなサインに心当たりはありませんか？】
・歩く時に股関節の前や付け根に違和感がある
・片足に体重をかけるとバランスが取りにくい
・足の付け根のこりやだるさが続く
・座った状態から立ち上がる時に不安定感がある
【セルフケアのヒント】
・骨盤周りをサポートする（骨盤ベルトなどを適切に使用する）
・お尻や骨盤周りの軽いストレッチや運動（寝たまま足を閉じる、お尻に力を入れるなど）
・体を温める（入浴や冷え対策）
・抱っこや座る姿勢の左右バランスを意識する
お困りの方は、一度ご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,480 【産後3ヵ月以内の方】腰/股関節の不調・全身の疲労感に！産後骨盤矯正×鍼灸
|
投稿者
大島 はり灸院
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
大島はり灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【当日相談OK】腰痛/頭痛/肩こり/産後ケア(マタニティケア)でお悩みの方対象
|
|
新 規 |
¥0 ★豊富な鍼灸施術実績！当院の鍼灸施術おすすめクーポンメニューはこちら↓★
|
|
新 規 |
¥7,480 【妊娠初期の方】頭痛・つわり・恥骨痛等でお悩みの方 マタニティ鍼灸×整体
|
|
新 規 |
¥7,480 【妊娠中期の方】腰痛/肩こり/お腹の張りでお悩みの方 マタニティ鍼灸×整体
|
|
新 規 |
¥7,480 【妊娠後期の方】お尻の痛み/腰痛/足のむくみでお悩みの方 鍼灸×整体
|
|
新 規 |
¥7,480 【産後3ヵ月以内の方】腰/股関節の不調・全身の疲労感に！産後骨盤矯正×鍼灸
|
