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投稿日:2023-06-12 16:01:00.0
- 酸素BOXの効果【2】
- 【ストレスを緩和する】
多忙な人、劣悪な環境で仕事や生活をしている人、人づきあいが苦手な人などはとくにストレスを抱えがちです。
ストレスとは、精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染など、各種の有害な原因(ストレッサー)に応じて体内に生じる変化や防衛反応のことです。
ストレッサーには、悪寒や騒音などの物理的刺激、人間関係や収入の悩みなど心理・社会学的刺激といったものがあります。
現代人はつねにこういう刺激と対峙しているので、気づかないうちにストレスがかかっているのです。
☆交感神経優位から副交感神経優位へ☆
ストレスを抱えているとき、「活動している・緊張している・ストレスを感じている」場合に働く自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮します。
その結果、血流が低下し、肩・首の凝り、めまい、注意力の欠如など、さまざまな症状が現れます。
酸素BOXに入ることで、自律神経が交感神経優位から、体を回復している・休息している・リラックスしている」場合に働く副交感神経優位へと切り替わり、心身ともにリラックスできます。
このように仕事や人間関係で高ぶっていた自律神経を整えることで、体調も良くなり、気分もリフレッシュするのではないでしょうか。
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