梅雨明けはまだだったようです：2023年7月21日｜カラダファクトリーエミオ富士見台店のブログ

整体・骨盤調整カラダファクトリーエミオ富士見台店

セイタイ　コツバンチョウセイ　カラダファクトリー　エミオフジミダイテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

東京都練馬区貫井３－７－５
西武池袋線「富士見台駅」　徒歩1分

カラダファクトリーエミオ富士見台店のブログ

プライベート

投稿日：2023-07-21 13:02:38.0

梅雨明けはまだだったようです: 　こんにちは！
　関東の梅雨明けは明日、明後日になりそうです。
　雨もあまり降っていないですし、セミも鳴き始めていたので、
　とっくに明けているものと思っておりました。

　さて本日より、ほとんどの小中高が夏休み。
　私は夏休みになると、朝早くから友達と公園で遊んだり、プールに入ったりしながら、
　時にお家に上がってゲームをしたり、1日中遊んでいた記憶しかありません。
　宿題は一体いつやっていたのか覚えていないですが、しっかり期限通りに提出はしておりました。
　中学以降は部活に勤しみ、真っ黒になりながら汗水流し走り回っておりました。
　そこまでの強度でやれないまでも、この夏はしっかり運動をしようと決意致しました。

　最近、あまり汗をかけていなかったためか、やたらと体が重く、だるい感じがあったのですが、
　今週は少し運動を再開し、汗をかくようになってから変化が出て来ている印象です。
　やり過ぎには気を付けなければいけませんが、クーラーが大活躍しているため、
　体温調整が上手くできていない感じだったかなと。
　運動をしたくない、する時間が無いという方は、　是非、湯船につかってあげてください。
　ぬるめのお湯（37℃～39℃程度）で、10分～15分浸かると、じんわり汗をかいてきます。
　この汗が重要で、深部体温（内臓の温度）が1度上がったという目安でもあります。
　さらにこのことは入眠において重要です。
　浴後1時間～1時間半後かけて徐々に体温が低下し、入眠をスムーズにしてくれます！

　

　

　今年の夏(7月～9月)は例年よりも気温が高くなる予報だそうです。
　しっかりと汗をかいて、水分補給をし、身体の中をキレイに！
　体温調整をしやすい環境を整えてあげましょう！

　
　カラダファクトリーエミオ富士見台店
電話： 03-5848-5654

HOT PEPPER Beauty 予約画面
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000592386
　
　#整体
　#骨盤調整
　#ドライヘッドスパ
　#カラダファクトリー
　#練馬
　#富士見台
　#整体　練馬
　#整体　富士見台
　#骨盤調整　練馬
　#骨盤調整　富士見台
　#カラダファクトリー練馬
　#カラダファクトリー　富士見台