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投稿日：2023-06-20 00:09:10.0
- 『コリ』のメカニズム
- 『コリの原因』は筋肉の緊張(_ _;)。。
◆長時間の姿勢不良や怪我、運動不足などが原因
※筋膜の柔軟性が低下し、組織同士が癒着して筋肉同士がくっつく
◆局所的な圧迫などによって循環が阻害され凝りが原因
◆筋肉や結合組織の異常な緊張や癒着によって、周囲の圧迫が原因
※神経の圧迫は痛みやしびれを起こす
このような原因でカラダは筋肉の「コリ」として現れます
凝りを解消するためには★★★
ストレッチや運動、マッサージ、リラックス時間、癒し、姿勢の改善、整体・・・
生活習慣の見直しやストレス解消、質の良い睡眠など自分の体を見直して「コリ」のないカラダを目指しましょう!!
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