プライベートケアサロン ドットエー
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ドットエー(.A)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-15 16:58:56.0
- ◇寒い日の頭痛◇
- こんにちは！
private care salon .Aです。
もうすっかり本格的な冬の寒さですね。
寒い日に歩いていると頭が痛いと思うことはありませんか？
寒さで体の血流が悪くなることで「筋緊張性頭痛」を引き起こすことがあります。また、寒さがストレスとなり「片頭痛」が起こることがあるんです。
暖かい部屋から寒い外に出ると血管が収縮し、頭痛を引き起こすことがあります。血管が収縮すると血行不良になるので、この場合は首回りや頭の周辺の筋肉が緊張して、頭痛を引き起こすこともあります。
【対策】
◎マフラーや帽子を使用して冷えを防ぐ
◎普段から肩こりがある方は適度な運動をし固まった筋肉をほぐす
◎質の良い睡眠で自律神経のバランスを整えることも効果的です
◎生姜・根菜・発酵食品など、血行促進に効果のある食材を摂る
◎お風呂にゆっくりと浸かる
頭痛にはストレスも大きく関与しますので
リラックスできる時間を確保することも大切です♪
private care salon .A
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
営業時間 11：00～22：00
定休日：不定休
住所：神奈川県横浜市鶴見区豊岡町22－20 102
アクセス：鶴見駅徒歩４分
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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投稿者
dot A
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