ビハダサロン ティアム バイ テトテ コウベサンノミヤ
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ティアム バイ テトテ 神戸三宮(TIAM by tetote)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-22 11:25:50.0
- 美肌効果抜群のいちご♪
- こんにちは！TIAMスタッフのHonokaです♪
私は休日にカフェ巡りをする事が趣味の一つなのですが、
最近はなんといってもイチゴが旬の季節！
なのでイチゴのメニューが沢山あり、カフェ巡りにも拍車がかかっております…（笑）
最近は三田市にある古民家カフェへ♪
イチゴのタルトが絶品でした^ ^そしてイチゴには様々な美容効果がございます^ ^
もちろんお肌にも効果は抜群です♪
いちごの代表的な栄養素はビタミンC！
大粒なら6～7個程度で、1日分のビタミンCが摂取できるぐらい豊富に含まれております♪コラーゲン生成や、シミシワ予防、美白効果が期待できるビタミンCは、ストレスや紫外線、タバコやお酒など日常的に消費されるため日々積極的に摂り入れる事が大切です。
ビタミンC以外にも、ポリフェノールやビタミンBの一種である葉酸も含まれているので、免疫力アップや、貧血や冷えの改善効果にも期待大☆
美味しく食べて、お肌にも身体にも良い影響を与えてくれるなんて最高すぎます…（ ; ; ）
美容効果抜群のイチゴはぜひ旬の季節に食べて、つるつるお肌を目指しましょう♪
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