Beauty maintenance salon La gemme 【ビューティーメンテナンスサロン ラ ジェム】
ビューティーメンテナンスサロン ラ ジェム
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ラ ジェム(La gemme)のブログ
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投稿日：2024-05-17 14:06:38.0
- 【夏に向けて体つくり！】
- 皆さんこんにちは！
もう5月も半ば！夏はすぐそこにきてます！
肌の露出が増える季節・・・みなさん、準備はできていますか？
私は、とにかく体を冷やさず、野菜中心の食事・食べる時間帯の工夫・家で筋トレ（毎日10分しかやってません。笑）を最近頑張っているのですが、なんか内腿が引き締まってきて隙間が広くなってきたような気がしてます！
人生ずっとダイエットの私ですが、、まず！ボディメイクするには浮腫みケアなんじゃないかと思います！
女性は特にホルモンの関係で浮腫みやすい時期があったり、
体が冷えやすい方は血流が悪く浮腫みやすかったり
浮腫みすぎで足が痛いなんてこともあったり・・・
私自身生理前はPMSが激しく、むくみのせいで体重が３キロくらい増えたり
全身ポヨンポヨンになりやすいんです
「太った？」とか心無い言葉を言ってくる人間もいたりするから
怒りを抑えながら笑って誤魔化す。笑
そしてイライラしてまた食に走る。
また増量。。。
自分自身が納得する体型で健康的なら最高なんです！
そう、とにかく健康で元気があるのが一番なんです！
生理中はハートも弱っていてボディメイクを考える余裕もなくなるけども
それでも日頃から浮腫みケアしたり食べ物気をつけたり筋トレしたり頑張ってる自分がいると
まず自分の自信につながるんですよね！
自分頑張ってるなって！
そうしてボディラインが変わってくるともっとモチベーションも上がって、さらに綺麗になるんですよね。そう、だから世の中の女子たちはみんな綺麗で可愛いプリンセスなんです。
何が言いたかったかというと
自分に自信が持てる＝最強の武器
なので、もし今年こそはボディメイクしたい！とか、浮腫みとって痩せ体質を作りたい！
って方は、一緒に頑張りましょう！
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