頭痛に効くツボ？！：2024年5月22日｜アスミルはり灸接骨院金山駅前院のブログ

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投稿日：2024-05-22 22:23:37.0

頭痛に効くツボ？！: ブログを見てくださってる皆さんこんにちは！
アスミルはり灸接骨院金山店、院長の酒井です。

今回は肩こりからくる辛い頭痛にお悩みの方必見です！

そんな頭痛をともなうひどい肩こりにはつぼ押しが効果的と言われています。
自分で簡単に押せる、頭痛改善のツボをご紹介します。
　　1、「風池（ふうち）」

風池は、首の近くにあるツボです。
具体的な位置は、2ヶ所あります。

まず、両手で耳の後ろを軽く押し、骨がある部分を確認しましょう。

それから、後頭部のちょうど真ん中にあるくぼみの位置を確認します。

後頭部のくぼみと、耳の後ろの骨の、ちょうど中間あたりに位置しているのが、風池です。

このツボも、デスクワークで事務作業やパソコン作業が多い方がよく使うため消耗します。

両方を人差し指で3秒かけて気持ちいい程度でゆっくりと押します。

10回繰り返してください。

　　2、「天柱（てんちゅう）」

天柱は後頭部の生え際にあります。具体的な場所は、

首の骨と生え際が交わったところに位置する窪みです。

両手を使うことで左右の天柱を同時に押し込むことができます。

天柱を押すと首周りの筋肉の血行が促進されるため肩こりや目の疲れが改善されるといわれています。

顔のむくみや眼精疲労に悩んでいる人も、天柱を押してみてください。

他にもツボはいくつかありますが、まずはここ2つを試してみてくださいね。

セルフケアでも良くならない頭痛は原因がある為、治療や検査に行ってくださいね。

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