リラクゼーションハウス ハピネス
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- 兵庫県揖保郡太子町太田1502-9
- 太子東インターから車で5分！JR網干駅より車で15分、はりま勝原駅から車で10分です。
リラクゼーションハウス ハピネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-24 12:33:14.0
- 現代人に多い「猫背」の原因！
- こんにちは。
太子でマッサージ・もみほぐしサロンを運営している
ハピネスです！
いつも沢山のお問い合わせありがとうございます♪
猫背になる原因は、主に以下の3つが挙げられます。1. 生活習慣
長時間のデスクワーク
スマートフォンやパソコンの使用
運動不足
頬杖をつく
足を組む
前かがみの姿勢で長時間過ごす
2. 筋肉のバランス
胸筋や大胸筋が硬い
背筋や腹筋が弱い
股関節周りの筋肉が硬い
3. 骨格の歪み
骨盤の歪み
背骨の歪み
猫背は、見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛などの原因にもなります。
猫背を改善するには、以下の方法が有効です。
姿勢を意識する
ストレッチをする
筋力トレーニングをする
ヨガやピラティスをする
矯正治療を受ける
猫背は、生活習慣の改善と運動によって改善することができます。
リラクゼーションハウス
ハピネス太子店
【住所】兵庫県揖保郡太子町太田
1502-9
【アクセス】
太子東インターから車で5分
ＪＲ網干駅から車で15分
ＪＲはりま勝原駅から車で10分
【駐車場】2台
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