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Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】

クリアアスリートアンドビューティーケア

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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 睡眠負債の正体とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-05 08:55:34.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    睡眠不足を放置すると借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす。どこよりも睡眠負債が溜まるのが「自律神経」日中、自律神経は休みなく作用し続ける。睡眠中も自律神経はONです…続きを見る
  • 血流をアップして自律神経を守るには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-30 19:03:57.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    多種多芸の自律神経でいちばんプライオリティが高い仕事は血流の調節。血液は酸素、二酸化炭素、栄養素、熱を運び、免疫や代謝の維持にも貢献する。血流が良好だと自律神経の負担が減…続きを見る
  • 「四十肩・五十肩は年齢のせい」は本当か?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-29 07:34:07.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    「40歳になったら四十肩になるのは当たり前」「50代なら五十肩になっても仕方ない」老眼のように、年齢とともに避けられないものそう思っていませんか?実は、それは大きな誤解なんで…続きを見る
  • 「持久力」の正体とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-28 09:11:14.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    歳と共に駅の階段を上るのが億劫になり、長い距離を歩くのを避けるようになる。これは実は持久力が低下したサイン。持久力には全身を動かし続ける全身持久力と特定の筋肉だけを動かし…続きを見る
  • 「五臓」の基本的知識のご紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-27 23:42:13.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    西洋の「臓器」とはちがう「五臓六腑」とは?「東洋医学における五臓とは、肝・心・脾・肺・腎のことを指します。これらは、肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓という西洋医学の解剖学で見え…続きを見る
  • 「仙骨」がカラダに及ぼす影響とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-26 12:13:30.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    人間の身体は一見静止しているように見えますが、実際には精妙に振動しています。人間以外の脊椎動物はテーブルと同じ4本足ですから、物理的に安定して立ったり歩くことに不思議では…続きを見る
  • 正しい姿勢をキープする!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-25 09:41:11.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    オフィスでのデスクワーク中はついつい背中が丸まり骨盤が後傾した不良姿勢に陥りやすい。不良姿勢は肩こりや腰痛を招きやすいがかといって背すじを伸ばして骨盤を立てた正しい姿勢も…続きを見る
  • 肩こり予防に動かし鍛えるべきは3つの部位とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-24 09:32:17.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    肩こりや腰痛にはさまざまな原因があります。身体の特定部位がちゃんと機能していない為に肩や腰に負荷がかかってしまうケースが多い。主な部位は背骨胸郭股関節。そしてその周辺の筋…続きを見る
  • 悪い姿勢は百害あって一利なし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-23 11:02:16.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    産まれたての赤ちゃんの背骨はCの字。ハイハイして立って歩いてと成長していくプロセスで徐々にS字カーブを獲得していく。重い頭をてっぺんに乗せて直立し二足歩行をするにはふかを逃…続きを見る
  • 自律神経は老化する!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-22 07:44:33.0
    投稿者:
    眞野 寿基
    30代から疲れや老いに目覚める機会が増えます。背景にあるのは、自律神経の老化。呼吸、心拍、血圧、体温を保ち消化吸収やエネルギー代謝を司る自律神経が老いたら、若さは保てない。…続きを見る
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