Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
クリアアスリートアンドビューティーケア
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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
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投稿日：2022-08-12 22:03:36.0
- 背骨を整えると脚が速くなる！？
- 胸椎が
基本的には
よく動くモビリティの関節だとした場合
腰維は
不動の体勢で体幹を安定させる
スタビリティの関節。
無理に動かそうとすると
ヘルニアや
すべり症などの障害が
起こりやすいといわれています。
やや動く頸椎と
よく動く胸惟
安定の腰椎のセットで
ピラーストレングスは
作られている
ランナーに上半身のポジションは
関係ないと思われがち。
ピラーストレングスが
整っていれば
その下にある
股関節の可勤域は
おのずと広がり
より大きく一歩を踏み出せるようになるはず。
またピラーストレングスを
維持できれば
体幹も安定し
地面の反発を推進力に変えることが
できる。
故に
記録は伸びる…はず。
ランナーのタイムアップに
骨格ゆがみ調整お勧めします！
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