Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
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投稿日：2022-08-17 21:20:27.0
- 自律神経失調症について
- 背骨を走る
自律神経の
バランスが整う！？
背骨を構成しているのは
椎骨という骨だけではない。
椎骨の中心には
トンネル状の管があり
この中に脳から続く
神経の束が通っている。
これが脊髄。
その両側には
自律神経の
交感神経が走り
副交感神経は脳と
仙骨から
末梢の器官へと至っている。
自律神経は
生体機能を調節し
健康を保つ大事な神経。
ならば背骨を整え
S字カーブを
正しく整えれば
自律神経系のバランスが整うのでは？
と期待したくもなるが…
残念
姿勢を整えることで
自律神経に
直接働きかけることはできない。
ただし
胸郭の動きをスムーズにすれば
呼吸が整う。
そして
呼吸は自律神経に働きかける
重要な因子のひとつ。
ゆっくり深い腹式呼吸は
副交感神経を優位にし
身体をリラックスモード
にシフトさせる。
間接的にではあるが
胸椎を整える事で
自律神経
を整えることは可能。
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