Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
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投稿日：2022-09-11 11:01:30.0
- 「胸椎」と猫背 リモートワークについて
- 「胸椎」
背骨を作る他のパーツと
12個の胸椎が大きく違うのは
左右1対の
肋骨が連結されていること。
肋骨は、
前方中央で平らな胸骨とリンクする。
胸椎、肋骨、胸骨からなるカゴ状の
骨格が胸郭。心臓と肺を収める。
胸郭を作るため
胸椎は自由に動
きにくいという弱みがある。
上部胸椎の
屈曲と伸展の可動域は狭く
横に倒れる側屈
胸を回す回旋はスムーズです。
胸椎は緩やかに後方へカーブして
いるが
ステイホーム続きで
リモートワークが増えると
猫背になりがちに…
胸椎の後彎カーブがきつくなり
周辺の筋肉などの組織にじわじわと
ストレスをかけ続けるハメになる。
自らの胸椎と胸郭の現状を
みぞおちを基準として
確かめておきましょう。
#猫背矯正 #猫背改善 #猫背改善エクササイズ #猫背解消 #リモートワークで運動不足
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