Crea athlete&beauty care 【クリア アスリートアンドビューティーケア】
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クリア アスリート アンド ビューティーケア(Crea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 08:45:18.0
- 便秘、低体温、顔色が悪い原因かも？
便秘、低体温、顔色が悪い原因かも？
「内臓型冷え性」チェックリスト
冬のシーズンは、
手や身体の表面が全体的に冷たいため、
気づきにくいのですが、
お腹が冷たく感じたことってありませんか？
「内臓型冷え性」は字の如く、
身体の内側（内臓）が冷えている症状のこと。
一般的に、内臓の温度は37.2度～38度がベストな状態。
これを下回り内蔵が冷えてくると、
身体のあちこちに不調が現れてきてしまうんです。
「内臓型冷え性」度チェック
こんな自覚症状があるか確認してみましょう。
低体温（平熱が35℃台）
下腹部とワキを触って比べると、下腹部の方が冷たい
便秘になりやすい
肩コリがひどい
疲れやすい
手足がむくみやすい
顔色が悪い
肌トラブル
（肌荒れ・シミ・くすみ・など）が多い
お腹を壊しやすい
風邪をひきやすい
どうでしょう？
当てはまった数が多いほど、
「内臓型冷え性」の危険信号。
放っておくと、
血流、免疫力、基礎代謝、消化機能、
肝機能の低下が起こりうるので、
栄養や運動そして睡眠等の
健康の3大要素から
生活習慣を見直して
少しずつ改善していきましょう。
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