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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
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投稿日：2024-05-10 13:45:15.0
- 自律神経をと整える！
- こんにちは！
ゆう鍼灸整骨院の松本です！
今回は気になる方の多い自律神経についてです。
まず、自律神経とは？
リラックスの神経の「副交感神経」と活動的な「交感神経」の２つの神経をまとめて自律神経といいます。
それぞれが相反するはたらきをしており、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排せつなどの生命活動を維持しています。。
自律神経はお互いにバランスを取りながら活動し体をコントロールしており、自分の意思で動かすことはできず、自動的にはたらくという特徴があります。
主に朝からの活動時間には交感神経、夜の就寝時間には副交感神経が活動しています。
このバランスが崩れると...
・イライラしやすい
・夜眠れない
・倦怠感
・胃腸の不調
・肩こり
・頭痛
といった症状が出やすくなります。
バランスをとるには！
・規則正しい生活
・適度な食事
・軽い運動
・アウトレスをためない事
. ・・・など
明日からでもできる事はあります！
そこにプラス鍼灸や枡灸をすると、より整いやすくなります！
ゆう鍼灸整骨院では国家資格をもつスタッフが
患者様の体の状態から改善方法、自宅でできるケアなど、
ご提案させていただきます。
気になる方は、ゆう鍼灸整骨院までご連絡ください！
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