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投稿日：2022-11-21 14:48:48.0
- 驚き"(-""-)"
- いろんなお客様とお話ししてて感じた事ですが、水分をとる事が苦手な方が多い事に驚きです。
特に若い方に多く気がつけば1日何も飲まなくても平気(*^-^*)とお話ししてくださいますが、
私からすれば、だから体調不良なんだよ～と言ってしまいます(笑)
当店では、改善を目的に来店してくださる方が多く、ケアのお手伝いをしていますが
ご自宅でも最低限やってほしい事をお伝えしています。
その中でも一番大切な事が水分です。
身体の中のいらないものを外にだして、少しでも不調をなくして頂く為に、水分はしっかりとって下さい。
身体に大切な脳骨髄液！自律神経のバランスも整えてくれる大切な役割をしていますが、
1日600ｍｌ身体を巡るのに必要です。
それ以外にも身体には水分が必要です。
基本、 体重×3ｍｌの水分が必要とされています。
そんなに飲めないと思われた方は、少しずつ増やしてみるのはいかがですか？
不調を減らす為に出来る事からはじめませんか？
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