エニユイ(緑eniyui結)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-10 11:43:43.0
- 冷たい物が食べたい！
- 急に冷たい物がたべたくなったりした事ってありませんか？
ドリンクは必ず冷たい飲み物！
飲み終わっても氷を食べてしまう、、、何てことありませんか？
それってもしかしたら”鉄分不足”かもしれません。
暑い季節になれば冷たい物を口にしたくなりますが、季節を問わず氷を食べたくなる原因に
鉄欠乏症の貧血が原因かも？
鉄分不足で自律神経のバランスが乱れ体温調整ができにくくなり身体を冷やしたくなるそうです。
鉄分は全身に酸素えお運んでくれて、筋肉中で酸素を貯蔵する役目もしてくれています。
女性には嬉しいコラーゲンを増やしてくれて、肌は勿論爪、髪を美しくたもってくれて、免疫力をたかめてくれたり、骨を健康にしてくれたりと、働き者のなんです(^_-)-☆
手軽に取れる鉄分では、レバーやホウレンソウなどありますが、納豆や豆乳、厚揚げや卵からでも鉄分は
とれますので、バランスのとれた食事で身体の中からも疲れにくい元気な身体作りをして下さい(*^-^*)
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