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はぴねす鍼灸整骨院 阿倍野院のブログ
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投稿日：2025-10-07 21:39:24.0
- 寝違え はぴねす鍼灸整骨院阿倍野（整体）
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
今日は首の痛みや肩こりについてです。
パソコンで作業をしたり携帯を使ったり、本を読んだりする時などにに前かがみになって長時間いませんか？
そんな時には背中が曲がっている姿勢になりがちです。
悪い姿勢のまま前かがみの姿勢を長時間続けると猫背やストレートネックに繋がります。
どれだけストレッチやマッサージを受けて軽くなっても、姿勢が良くないと筋肉がそもそも正常な位置や形にないため、痛みを繰り返す原因になります。
運動習慣がないがない方は特に筋緊張が起こりやすいです！
またストレスなど精神的なところも筋緊張や姿勢に影響します。
運動が苦手な方は首や肩回りのストレッチをしたり、この季節は特に冷やし過ぎないことがとても重要です！
首や肩回りのストレッチは最低でも1時間に一回は必要になります。
肩こりや首の痛みなどでお困りの方は、ぜひ1度当院にご相談ください！
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はぴねす鍼灸整骨院 阿倍野院
地下鉄谷町線「阿倍野」駅 7号出口直結
JR各線・御堂筋線「天王寺」駅徒歩5分
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(月曜日～金曜日)
10:00～14:00 16:00～20:30
(土曜日・祝日)
9:00～18:00
(日曜日)
9:00～17:00
TEL : 06-6633-6636
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岡本 オカモト
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