肘内側の痛み（ゴルフ肘）：2023年5月6日｜サンズ鍼灸整骨院鷺沼院(Sun's)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-05-06 12:20:47.0

肘内側の痛み（ゴルフ肘）: こんにちは、サンズ鍼灸整骨院です。
今日は肘内側の痛み（ゴルフ肘）についてのご案内です。

ゴルフ肘では手首を手のひら側に曲げたり、物をもって肘を曲げる力をいれたりする際に肘の内側に鋭い痛みが走ります。
日常生活動作としては、例えばものを握って持ち上げる、タオルや雑巾を手のひら側に絞る、ロープを引っ張る、などの動きで痛みを感じます。
多くは動かしたときに痛みを感じますが、症状が強くなると安静時にも痛みを感じることがあります。
ゴルフのスイング動作で痛みを感じることがあることから、ゴルフ肘という別名で呼ばれることがあります。

肘の内側の硬い骨の部分を「内側上顆」と呼びます。
この内側上顆に付着している、手首を曲げる筋肉が原因となって起こります。
一般には筋肉の付け根、“腱”という場所が肘の内側で炎症をおこして痛みが起こります。
くり返し手首を曲げたり、指を握ったりする動作を繰り返すことで炎症が起こります。
具体的には
・スポーツなどでの繰り返しの刺激：ゴルフのスウィングやテニスのフォアハンドなど
・職業上での繰り返し動作：肉体労働で重いものをもって運ぶ、物を引っ張る作業をする　など
・加齢に伴う筋肉の質の低下：年齢とともに筋肉の柔軟性が失われ、繰り返しの刺激に弱くなっていくと考えられます。

治療
炎症をおこさないように普段から筋肉に緊張をのこさないような工夫が必要です。
・使い過ぎを防ぐ
・運動や作業のあと、手首や指をしっかりマッサージやストレッチして疲れを残さないようにします。

肘の痛みからかばって生活するようになり、手関節の痛み、首肩こりに繋がることもございます。
痛みで日常生活に支障をきたす前に是非一度ご来院下さい。
※当院ではコロナ感染拡大防止としまして院内消毒、手指消毒、スタッフのマスク着用、体温測定、密にならない予約の配慮などを実施させて頂いております！患者様にも手指消毒と検温のご協力をお願いいたします。

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