セルフボディメイクスタジオ ポート
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セルフボディメイクスタジオ ポート(PORT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-29 09:41:04.0
- ☆９月２９日１８時３０分～グループトレーニング開催
- いつもPORTをご利用いただき誠にありがとうございます！
特別企画・グループトレーニング2回目が本日開催されます！
第１回目は参加者が少なく、、、
寂しかったので、是非本日皆さまにお越しいただけると嬉しいです！
お待ちしております！！
◎MUGEN鍼灸整骨院×GYM コラボ企画
『グループトレーニング・くしべ塾』
29日（木）18時30分スタート！
PORT西宮店 ストレッチエリアに集合です！！
今回のメニューは上半身トレーニング（胸・肩・二の腕・腹筋）です。
1. 腕立て伏せ
2. プランクアップ
3. プランク
4. スーパーマン
5. スノーエンジェル
6. タオルプル
7. リバースプッシュアップ
8. 足上げ腹筋
9. サイクリング
10. サイドプランクレイズ
11. サイドプランク
たった30分のトレーニングでかなりの運動量です！
みんなでやれば少しきつい運動も楽しくできますよ！一緒にダイエットしませんか？
皆様のご来館を、心よりお待ちしております。
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投稿者
PORT 運営本部
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